、三圆、三敏、三抱、三垂、三曲、三挺。”
“所谓三顶，头上顶、手外顶、舌上顶。”边说着，边纠正郝震东的动作。“所谓三扣，两肩扣、手足扣、牙齿扣；所谓三圆，背骨圆、虎口圆、前胸圆。”
“所谓三敏，心要敏、手要敏、眼要敏。”
“所谓三抱，丹田抱、心气抱、两肱抱。”
“所谓三垂，气要垂、肩要垂、肘要垂。”
“所谓三曲，两肱曲、两膝曲、手腕曲。”
“所谓三挺，颈项挺、腰脊挺、膝盖挺！”
这么一番纠正下来，原本摇摇晃晃的郝震东顿时大定。
过了一分钟，凌七七示意郝震东停下，问道：“有什么感觉没有？”郝震东说道：“一开始的时候觉得很别扭，但是纠正之后感觉有一股热气从脚底升起，直冲大脑，挺舒服的。”
凌七七颔首道：“不错，你能这么快就找到三体式的重心，着实不易，对于初学者来说，找准重心比什么都重要。”
“当你感觉到内劲增长的时候，就尝试着把它们整合在一起，让全身变成一个整体，而不是胳膊大腿各自为战。”
“要记住：心气稳定，则心与意合。意要专凝，则意与气合。气随意动，则气与力合。如此，则阴阳相合，上下相连，内外如一，此谓六合。实则内外相合。亦即阴阳相合，此为三体内劲。”
凌七七进了屋，拿了一碗车厘子，坐在外走廊边上吃了起来，道：“看我干什么，赶紧练，先站十分钟吧，站不下来就别吃饭了。”
郝震东哈的一笑：“十分钟而已，简单！”凌七七一笑，颇有点狡诈的意味。
很快，郝震东就感觉不对劲了，这看似简单的动作竟是极其消耗体力，别说十分钟，刚过了三分钟他便有点吃不消了。
郝震东悄悄看了一眼凌七七，只见她正拿起一颗樱桃送入嘴中，两点朱红接触在一起，当真是美的迷人心魄。
郝震东悄悄吞了一口唾沫，右腿不着痕迹地直了直，可刚要松一口气，凌七七一挥手，“啪”的一声，她也不知从哪里弄来一条软鞭，直抽到郝震东大腿上。
郝震东吃痛，再次弯了下去。凌七七地走到郝震东面前，本来她与郝震东便等高，此时郝震东微蹲下去，她也微微弯腰，视线与郝震东持平，笑吟吟地道：“偷懒可不是好习惯。”
两人面对面，相距不过二十公分，美人在侧，吐气如兰，少女身上特有的幽香让郝震东这个血气方刚的少年有点意乱神迷，他刚一放松，又是“啪”的一声，让他浑身汗毛倒竖，但身上却没疼，原来是凌七七抽了个响鞭。
看着手持软鞭，笑靥如花的凌七七，郝震东心中泪流满面：我去你二大爷的，你打人的时候能不能别笑的这么开心？！难不成这妞有施虐倾向？妈的，女人果然都是魔鬼啊！
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