，在散手实战中有—定的作用。

　　步骤

　　(1)吞气九口，同金甲背功吞气式。

　　(2)蛤蟆壮气式：两腿分开略比肩宽，两膝挺直，双手垂于体前，手指向下，手背向前。齿缝吸气，双手腹前交叉，右手向左向上划弧，左手向右向上划弧。至右左手在左右肩处时，两手改为水平划弧，右手向右向前，左手向左向前，成两手侧举。手心向外，手指向前，小指侧向上，此时气吸满。猛喷气，双手变拳，拳心向上击打两肋部（与心口平齐之肋处)，共击打三十六次。注：此式以练气为主．两手击肋不可过重，也不可过轻。

　　(3)蛤模披甲：站式同上，右手持绿豆袋(约重2公斤)一只，左手高举头顶。吸气，意念气注满左肋。喷气，拍打右肋，从左腋处向下打至软肋部，共九次。换打右肋，同左式，唯左右相反。再换右手持沙袋从左胸—直打到左下复，呼吸配合同上，九次。左手持袋打右胸腹，九次。右手持袋，从天突下沿任脉向下打至丹田，九次，再换左手再打九次，待一定时日后，改用窑砖拍打。

　　(4)蛤蟆练铁：马步站立，双手胸前平举与肩同宽同高，请人用木板一块，着力拍打左肋，先吸气，唯木板击到时喷气，意注，并肌肉紧张，爆发用力。拍打舒适为度，次数不限。左转成左弓步，双手抱于腰，露出胸部，请人用木板拍打胸部。左右相同。

　　（5）收功：按摩胸肋部，深呼吸九次毕，意念气布整个躯体，人身如桶子。

　　《killheal》（杀了我治愈我）是韩国bc电视台于2015年1月7日起播出的水木迷你连续剧。由陈秀完编剧，金镇万、金大镇联合执导的以多重人格障碍及虐待儿童现象为题材的电视剧。

　　此剧由中韩合作投资亿元联合打造，是首部结合韩国公司策划和制作实力以及中方资本的电视剧作品。讲述具有七重人格的财阀三世车度贤（池晟饰）和他的秘密女主治医生吴??珍（黄正音饰）的治愈系、搞笑、浪漫、爱情故事[1]。

　　《killheal》获得了“第10届首尔国际电视节韩流电视剧最优秀作品赏”[2]。并在2015bc演技大赏上斩获年度大赏、最佳作品、最优秀男/女演员、最佳荧幕情侣等12个奖杯[3]。2016年，获第49届休斯敦国际电影节电视剧部门大奖[4]，及第8届韩国放送通信委员会放送大赏优秀赏等奖项

　　金釉利[1]（kiyuri），1984年8月29日出生于韩国釜山广域市，韩国庆熙大学视觉设计学学士毕业，现为韩国panstarspany旗下艺人。

　　2006年参演kbs1tv小说《江河的荣誉》正式出道。2009年参演电视剧《回家的路》。2010年参演电视剧《咖啡屋子》、电影《秘密爱》。2011年参演电视剧《相信爱情》、《皇室家族》。2012年参演电视剧《清潭洞爱丽丝》[2]。2013年参演sbs水木剧《主君的太阳》[3]。2014年主演kbs月火剧《阳光满溢》[4]。2015年主演bc水木剧《killheal》[5]和jtbc《亲爱的恩东啊》[6]。2016年，出演bc新周末剧《结婚契约》[7]。

　　2006年参演kbs1电视剧《江河的荣誉》出道。

　　2012年参演sbs周末剧《清潭洞爱丽丝》饰演申印画一角[8]。

　　2013年主演sbs电视剧《主君的太阳》[9]。同年11月凭借《主君的太阳》中的表现获2013apandraastarawards新人女演员奖[10]，12月获sbs演技大赏新人奖。

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